Mikor kell különösen figyelni?
A fitnesz remek lehetőség egészségünk és formánk megőrzéséhez. Ugyanakkor növelheti a visszérbetegség kialakulásának kockázatát, különösen azoknál, akik genetikailag hajlamosak erre az állapotra.
Ahhoz, hogy edzés közben megóvja magát a fájdalmas, kiemelkedő visszértől, fontos tudnia:
-
Miért alakul ki visszérbetegség edzés közben
-
Hogyan előzhetjük meg
-
Milyen ruházatot válasszunk védekezésképpen
-
Hogyan segíthet krémünk
Miért alakul ki visszérbetegség edzés közben?
A fitnesz 2 fő ok miatt növelheti a visszér kockázatát:
-
Megnövekedett vérnyomás: Az olyan edzések, mint a futás, guggolás vagy súlyemelés, megemelhetik a vérnyomást. Ez extra nyomást helyez az erekre, és növeli annak kockázatát, hogy azok meglazulnak, kitágulnak és kiemelkednek.
-
A vénabillentyűk sérülése: A vénabillentyűk apró szerkezetek, amelyek biztosítják az egyirányú vérkeringést, és megakadályozzák, hogy a vér visszaáramoljon. Az egyes edzéstípusok – például a súlyemelés – veszélyeztethetik a billentyűk épségét, ami nehezebb vérkeringéshez és vér felgyülemléshez vezet a végtagokban.
Hogyan előzhetjük meg?
Néhány egyszerű lépéssel csökkentheti a visszérbetegség kialakulásának kockázatát edzés közben:
-
Mindig melegítsen be edzés előtt. A bemelegítés kitágítja az ereket, megkönnyíti a vér áramlását az izmokhoz, és javítja azok rugalmasságát. A jobb keringés oxigént és tápanyagokat juttat az izmokhoz, javítva azok működési hatékonyságát.
-
Tartson szüneteket a sorozatok között és edzés után, és igyekezzen felemelt lábakkal pihenni, hogy csökkentse a lábakban lévő erekre nehezedő nyomást.
-
Igyon elegendő folyadékot. A víz segít felhígítani a vért és megelőzni a vérrögök kialakulását. Emellett javítja a vér áramlását a végtagokba.
-
Viseljen megfelelő cipőt és zoknit a vérkeringés javítása és a duzzanat megelőzése érdekében. A szűk cipő összenyomja a lábfejet, akadályozva a vérkeringést. A magas sarkú cipők előre helyezik a testsúlyt, növelve a lábakra nehezedő nyomást. Ha a keringés megzavarodik, a vér felgyülemlik a lábakban, duzzanatot és érsérülést okozva.
-
Válasszon megfelelő ruházatot.
Milyen ruházatot válasszunk a megelőzéshez?
A megfelelő edzőruházat megválasztása szintén hozzájárulhat a visszérbetegség és az aranyér kockázatának csökkentéséhez. Kerülje a szűk, testhez simuló ruhákat, amelyek összenyomhatják az ereket. Ehelyett válasszon laza, légáteresztő ruházatot.
Hogyan segíthet krémünk?
A természet ihlette InaEssentials Remorrhoids visszér elleni krém vadgesztenye- és cserszömörce-kivonatot, mandulaolajet és hialuronsavat tartalmaz.
-
A vadgesztenye a leghatékonyabb növény a kellemetlenségek enyhítésére. Tónusos hatású, javítja a vérkeringést és támogatja a szövetek regenerálódását.
-
A cserszömörce erőteljes természetes antioxidáns, amely segít csökkenteni a kellemetlen érzéseket és helyreállítja a bőr egyensúlyát.
-
A mandulaolaj táplálja a bőrt, a hialuronsav pedig serkenti a regenerációt és a kollagéntermelést.
Ajánljuk, hogy próbálja ki a Visszér RoutINA szettünket a teljes hatás eléréséhez:
-
A fájdalom, az égő érzés és a viszketés enyhítése
-
A duzzanat és gyulladás csökkentése
-
A vérkeringés javítása
-
A szövetek regenerációjának serkentése
-
Gyönyörű, egészséges és hidratált bőr
A szett két Remorrhoids visszér elleni krémet, valamint egy csomag Revive természetes fürdősókat vadgesztenyével, cserszömörcével és 90,7% magnéziummal.🫶
